no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月21日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
塩むすび（1人前） 172 kcal
すき焼き（0.4人前） 81.6 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（2人前） 26 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（1人前） 62 kcal
チーズはんぺん（1人前） 78 kcal
5時
ケロッグ 玄米フレーク 黒糖（1人前） 152 kcal
山本漢方製薬株式会社 ハトムギシリアル（3人前） 62.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
小さなお菓子屋さん さつまいもチップス（0.2人前） 36.6 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 12.7 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（0.3人前） 59.7 kcal
19時
みかん（1.5人前） 38 kcal
21時
いちご（0.5人前） 17 kcal
かぼちゃ（0.6人前） 38.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
ニンジンのきんぴら（0.3人前） 18.8 kcal
鶏肉そぼろ（0.7人前） 117 kcal
なめこ汁（1人前） 96.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルトマシュマロ（1人前） 127 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 66 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
22時
かぼちゃプリン（0.5人前） 129 kcal
  2166 kcal
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