【N】SWAT→MuayThai x2 夜会社【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月23日(水)

【N】SWAT→MuayThai x2 夜会社

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【N】SWAT→MuayThai x2 夜会社 画像1
SWAT
珍しく、最初(の黙想)に間に合った!
しかし、転がるのが多くてちょっと残念。

→MuayThai x2
1 珍しく受講生多い。あ、と言っても、4名でした。でセンセイ2名ですから、充分ですよね。ありがたい。
2 私だけなので、センセイがタッグでスパーリングを。新しいNセンセイは怖いというより高度なフェイントで、どうしていいやらです。頭使うの慣れてないので。

そうそう、SWATが終わったらRさんが、どうして昨日先に帰ったの?と。なんか打ち合わせしてて遅くなったらしく、私を下で待ってた、って。
すみません!!そんな事情は知らず、先に帰ったのかと思ってとっとと帰ってしまいました。とお詫び。でも、良かったー

最後のスパーリングで、右脚第2指の関節がぱっくり切れた。先週は左脚だったのだが。。。
Rさんに見せたらテーピングよ!と言って、テープを巻いていただきました。はさみあるのに素手でテープ切ってた。ひえ〜
優しいわ。
タイの人は新しいNさんもほんわかした人(のように見受けられる)暖かい人だ。なんかとても癒される。良い人たちでよかったー
(しかし、魔裟斗選手にも教えてたっていうし、すごい人なんですよね)

****
会社にもどったら、うーん、タイミングがずれてたみたいで、シュートしたすぐ後から黒みになってました。とほほ

【記録グラフ】
ジムトレーニング
160分
ジムトレーニング(分) のグラフ
食事の記録
1171kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
ジャガイモのサンドイッチ(1人前) --- kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
7時
みそ汁(1人前) 89.8 kcal
バナナヨーグルトジュース(1人前) 122 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
(0.3人前) 23.4 kcal
10時
・・・ ピーナッツチョコ(0.6人前) 313 kcal
23時
あんまん(1人前) 225 kcal
レバニラ炒め(1人前) 306 kcal
  1171 kcal
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