☆充電日曜日、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月27日（日）

☆充電日曜日、、、☆
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今日は８時ごろ一旦起きたものの、ベットの中でうとうとzzz。。。

このうとうとって気持ちいいですよね(^^)
もぅ、ずーっとうとうとしていたい、、、、と言うわけにもいかず
起きました！（ほぼ９時でした、、、汗）

娘には私より早く起きて、お散歩と朝食の用意をお願いしておきましたが
私が起きた時は家の中がしーんとしてました（汗）

ずっとずっと生活改善をするように言ってきたのに全くだめです（涙）

朝ごはんやら片付けやら洗濯やら、、、気がつけばお昼。。。
娘は11時前には『友達と約束～』と出かけていきました。
それからしずかのブラッシングして、お掃除して、、、
（写真１）

暖かいうちに公園にお散歩、と思いましたが出かけられたのは
もう、４時近かった、、、ごめんよしずか。。
・まだなの？（写真２）
・待ちきれず爆睡しずか（写真３）

朝はのんびりしたもののバタバタな日曜日でした。
今日は大河ドラマも忘れずに見ました(^^)v
はるかちゃん、かわいがったなぁ～☆
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
8.9km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
マイペンライ！ 2013/01/28 14:45 
今日は８時ごろ一旦起きたものの、ベットの中でうとうとzzz。。。
・・・休みの日は、それでいいんです。
 audrey 2013/01/28 14:52 
気持ちよくていいのですが、気がつくと夕方になっていて、損した気分に
なります。
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