mon.28.01.2013【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月28日（月）

mon.28.01.2013
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
酵素40ml+水+レモン（1人前） 80 kcal
9時
黒豆麦茶（1人前） 0 kcal
11時
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
伊藤園 チャイ（1人前） 175 kcal
13時
コーヒー（1人前） --- kcal
16時
ローソン 野菜と果実（1人前） 175 kcal
17時
黒豆麦茶（0.5人前） 0 kcal
19時
ｱｰﾓﾝﾄﾞ5粒（1人前） 30 kcal
20時
コーン炒め（1人前） 20 kcal
割干大根の煮物（5人前） 100 kcal
豆苗とﾋﾟｰﾏﾝとｴﾘﾝｷﾞと豚の塩麹炒め（1人前） 200 kcal
グルメシティ 枝豆（0.4人前） 68 kcal
セイコーマート レモンサワー（0.5人前） 110 kcal
21時
アーモンド（2人前） 400 kcal
  1358 kcal
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