no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月29日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
5時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
7時
Calbee チョコパフィ（0.8人前） 126 kcal
山本漢方製薬株式会社 ハトムギシリアル（3人前） 62.1 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトパスタ（0.7人前） 285 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
オハヨー乳業 いちごのヨーグルト 80g（1人前） 68 kcal
8時
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 6.1g（3人前） 105 kcal
9時
きんぴらゴボウ（0.5人前） 39.1 kcal
10時
かんぴょう巻き（0.3人前） 42 kcal
稲荷寿司（0.6人前） 195 kcal
赤飯（0.3人前） 83.5 kcal
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 150 kcal
ショウガ甘酢漬け（0.5人前） 1 kcal
11時
赤飯（0.5人前） 139 kcal
15時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 54.2 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
クラフト フレッシュ モッツァレラ（1人前） 76.8 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
塩（0.2人前） 0 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
  2482 kcal
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