10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月30日（水）

10,000
< 1,000 　｜　2,400 >
JR 5,000
ランチ　1,000
アマゾン　4,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
サントリー 玄米茶（3人前） 0 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
日本ケロッグ 玄米フレーク シリアル・ビスケット クリスプ はちみつ味 [袋] 40g（2人前） 364 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多い調製豆乳 [パック] 200ml（1.4人前） 165 kcal
23時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
ネイチャーメイド ビタミンD（1人前） 1 kcal
  2027 kcal
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