食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月31日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
納豆
御飯
味噌汁
【昼ごはん】
ハンバーガー
フライドポテト
オレンジジュース

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2582kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） --- kcal
御飯（1人前） --- kcal
卵（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
14時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
オレンジジュース（50%）（1人前） 94 kcal
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
21時
肉うどん（1人前） 614 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
  2582 kcal
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