no title【bidoduさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月01日（金）

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【記録グラフ】
自転車
60km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
はんばーぐ（1人前） 472 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
20時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
とりそぼろ（1人前） 180 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（1人前） 105 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
  1559 kcal
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