no title【bidoduさんの健康管理カラダカラノート】

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13年01月21日（月）

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【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
12時
さしみ（1.5人前） 234 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とん汁（1人前） 117 kcal
20時
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
さらだ（0.3人前） 11.2 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
21時
焼酎（5人前） 1854 kcal
22時
串カツ盛り合わせ（0.5人前） 309 kcal
23時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
  3730 kcal
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