2/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月02日（土）

2/2
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サウナ

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4523歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8256点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
文旦（0.5人前） 190 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
寿司（1人前） 621 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
18時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
  2033 kcal
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