帰国前最後の1日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>帰国前最後の1日
13年02月02日(土)

帰国前最後の1日

< 子供達頑張った  | バンコク帰国 >
【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、いわしみりん干し 9:00
【昼ごはん】
カルボナーラ(五右衛門) 13:30
【間食】

【晩ごはん】
恵方巻き、チャーハン 20:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ダンベル(腕)
80回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4027歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする