no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切57.5g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り70g、温泉玉子、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
ミニ日替わり丼(カツカレー)とたぬき蕎麦、缶コーヒーブラック185g
【間食】

【晩ごはん】
バランスアップ クリーム玄米ブラン黒ごま、まろやかココア190g
【夜食】

【今日の感想】

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