膝は少し楽になりました。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

膝は少し楽になりました。
< 今日も静養日。 　｜　ちょっと余分に歩い... >
土日は家でおとなしくしていたので、
膝の痛みはだいぶ引いて、楽になりました。

少しぐらい歩いても平気になったので、今日は少し余分に歩きました、
お昼も控えたので、今日も体重は減です。

この調子で減らして行きたいですね。

【記録グラフ】
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2013/02/04 22:43 
わたしも膝が痛いなと感じたことがあります。
運動不足が原因だとおもい、ストレッチを始めました。今もたまに痛いかなって日もありますが、毎日、スクワットを100回できるまでになりました。
継続は力ですね、実感。。
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