no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月04日（月）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
ほうれん草と卵のスープ（1.2人前） 158 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
コッペパン（0.5人前） 186 kcal
ツナサラダ（0.4人前） 90.3 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
サンクス 恵方巻き（0.4人前） 261 kcal
理研ビタミン 青じそ（0.4人前） 5.6 kcal
ブロッコリー（0.7人前） 23.1 kcal
かぼちゃサラダ（0.2人前） 43.8 kcal
18時
ここあ（1人前） 52.3 kcal
水炊き（1人前） 275 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（2人前） 36 kcal
CO-OP 冷凍うどん（0.9人前） 225 kcal
馬路村農業協同組合 ゆずの村 ぽん酢しょうゆ（2人前） 19.6 kcal
牡蠣（1人前） 109 kcal
レモン（果汁）（1人前） 1.3 kcal
リンゴ（0.5人前） 79.4 kcal
  1689 kcal
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