no title【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月07日（木）

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時間 　メニュー 人前 炭水化物
1時 　アサヒ糖質フリー　（アサヒビール） 8 人前 --- g
11時 　炒り豆腐 1 人前 9.9 g
11時 　極の青汁　（サントリー） 1 人前 2 g
11時 　トマト 1 人前 5.6 g
11時 　リンゴ 1 人前 24.8 g
11時 　ブロッコリー 0.5 人前 2.6 g
17時 　いちご 1 人前 12.8 g
17時 　もずく酢 1 人前 9.4 g
17時 　ほうれん草 0.5 人前 0.4 g
17時 　トマト 1 人前 5.6 g
17時 　合わせ味噌（長ネギ） 1 人前 4.4 g
17時 　タルタルソース　（キューピー） 1 人前 2.4 g
17時 　んかつソース 3 人前 14.7 g
17時 　カキフライ 1 人前 32.2 g
17時 　マルチビタミン＆ミネラル　（GOLD GYM） 3 人前 1 g
【記録グラフ】
食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ糖質フリー（8人前） 672 kcal
11時
炒り豆腐（1人前） 246 kcal
サントリー 極の青汁（1人前） 13 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
17時
いちご（1人前） 51 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
ほうれん草（0.5人前） 3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
合わせ味噌（長ネギ）（1人前） 34 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 148 kcal
とんかつソース（3人前） 63.4 kcal
カキフライ（1人前） 444 kcal
GOLD GYM マルチビタミン＆ミネラル（3人前） 5.4 kcal
  1881 kcal
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