no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋ささみ1切50g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、味付もずく黒酢入り70g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、本仕込食パン３枚スライス
【昼ごはん】
チキンカツとエビフライ定食、黒烏龍茶
【間食】
大粒むき栗大福
【晩ごはん】
ダシ香る大人の天ぷらそば
【夜食】

【今日の感想】

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