diet 68日目【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月08日（金）

diet 68日目
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diet 68日目
あれまー、ハンバーガーはやっぱり高カロリーだった。
昼食後散歩したし、野鳥も見れたし、午後は野良仕事したし、明日に期待。
健診の結果はLDLコレステロールがやや高め～にショック!!
その割に晩は菓子まるけ…サラダを先に食べれば良かったー

【記録グラフ】
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
旭食品 くじら（1人前） 93.9 kcal
切り干し大根煮（0.7人前） 62.8 kcal
コープ 味噌汁（1.3人前） 39 kcal
19時
明治エッセル チョコクッキー（0.8人前） 102 kcal
クッキー（1.6人前） 269 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.8人前） 214 kcal
江崎グリコ グリコ 冬のくちどけポッキー [箱] 1箱（0.5人前） 262 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
森永 小枝（3人前） 99 kcal
20時
でん六 ピーナッツ（0.6人前） 113 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1733 kcal
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