休み【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>休み
13年02月10日（日）

休み
< 夜勤 　｜　猫またぎ >
休みだけど、疲れがとれない。
朝は、張り切って散歩したけど、寒いので、本を読んで横になって過ごしたので、数値が悪くなりました。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1582kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
焼きめし（1人前） 639 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
17時
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  3001 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/02/10 17:56 
こちら愛知は風があって寒い１日でした。
疲れがたまってらっしゃるみたいですね、あしたもお休みですか？
ゆるりゆるりとされてください。
 無財の七施 2013/02/10 21:34 
明日は、仕事です、明日は頑張ります。
マイペンライ！ 2013/02/10 19:50 
夜勤あけですか？大変ですな。
 無財の七施 2013/02/10 21:34 
夜勤明けは、睡眠がね。
さのっちょ 2013/02/10 20:20 
ゆっくりできましたか？
 無財の七施 2013/02/10 21:35 
ゆうく利しました。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE