出勤（泣）【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月10日（日）

出勤（泣）
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今日は仕事があって出勤しています（大泣）
でも昼は嫁さんとおすしを食べに行ってきました♪（といっても回るやつ^_^;）
ま、もうひとがんばりがんばります♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1370kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
80秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
41点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
59秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
13時
寿司（1人前） 621 kcal
  1189 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2013/02/10 15:42 
日曜出勤～ご苦労様です。
でも、お昼に奥さんとお寿司食べれて良かったですねぇ～（＾＾。
 ボンド８８ 2013/02/10 15:48 
syunfamilyさん
ありがとうございます。
ま、なんか楽しい事がないと気持ちが折れてしまいます♪
世界平和 2013/02/10 16:03 
回る寿司はおいらもよく行きます
たまには回らない寿司屋にも行ってみたいなぁ
でも、、、、落ち着かないだろうなぁ？（笑）
 ボンド８８ 2013/02/10 16:37 
世界平和さん
私は回らないすし屋に行ったら、値段表と財布の中身と注文するものを天秤にかけて、何を頼むか常に考えていなくてはいけないので、恐らくまったく食べた気がしないだろうと思います（笑）
マイペンライ！ 2013/02/10 19:55 
休みなのに大変ですな。
パン食べてガンバって下さい！
 ボンド８８ 2013/02/13 17:22 
マイペンライさん
ありがとうございます。
お蔭様でパンを食べて乗り切りました♪
かいけいぱぱ 2013/02/10 22:04 
日曜出勤なのに、家族サービスも
するなんて…
ラブラブですなぁ～(^O^)
 ボンド８８ 2013/02/13 17:23 
かいけいぱぱさん
あははははは･･･
実は自分が一番食べたいだけだったりして･･･♪
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