新しいこと【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月13日（水）

新しいこと
< 出勤（泣） 　｜　自転車 >
新しいこと 画像1
昨晩は空手に行って、新しい型を一通り教えてもらいました♪
なかなか一通りが長いので、とてもじゃないけどほとんど覚えられません＞＜）
それでも今までにやったことのない新しいことをするというのは楽しいもので、テンションも上がります♪
この方をマスターすればいよいよ念願の黒帯が見えてきますが、先はなかなか遠そうです。

最近の食欲はすさまじく、今日のこのパンなんと７３０キロカロリーもあるのに完食してしまいました^_^;）
だって、いくらでも食べられるので･･･

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
19秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
あんデニッシュ（1人前） 732 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
  1734 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/02/13 20:02 
ワシも今日の昼は、日高屋のラーメンと半チャーハン・・・
スープをそこそこ残したんでも900kal程度行きましたわ（>_<；
 ボンド８８ 2013/02/14 17:55 
みたおさん
私の上をいっていますね（笑）
って私はこのあとしっかりカレーを食べました（^_^;）
マイペンライ！ 2013/02/14 05:45 
おー出たー定番！粒あんデニッシュ！
 ボンド８８ 2013/02/14 18:02 
マイベンライさん
はい、アンパンに並ぶ定番の登場です♪
これを完食したのです。
なかなかのものでしょう^_^）
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