no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月11日（月）

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*7時半

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
フジパン 本仕込レーズン食パン（１枚／６枚切）（1人前） 183 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） 65.1 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 219 kcal
オムレツ（1人前） 115 kcal
ブロッコリー（1人前） 36.6 kcal
いりこの佃煮（0.2人前） 12.9 kcal
大根サラダ（1人前） 29.3 kcal
味噌汁（0.2人前） 14.2 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ブルボン チョコ＆コーヒービスケット（チョコ）（7人前） 189 kcal
16時
フランソア しっとりミルクスティック（1人前） 68 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.2人前） 18.6 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
長いも（1人前） 41.6 kcal
筑前煮（1人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 42.4 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
かき揚げ（1人前） 167 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
  2091 kcal
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