no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月15日（金）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、コクだし醤油よせ鍋ささみ1切60.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
海鮮丼(天然ばちまぐろ、いくら、いか、サーモン、甘海老)、缶コーヒー微糖
【間食】

【晩ごはん】
味噌カツ定食、ヘルシア緑茶
【夜食】

【今日の感想】

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