no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月16日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ピリ辛キムチ鍋ささみ1切60.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、温泉玉子、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、こだわりの十二穀ブレッド
【昼ごはん】
おにぎり鶏五目174kcal、塩こん部長の塩こんむすび180kcal、ジャンボフランク
【間食】
どら焼きつぶあん、コーヒーブラック、ソイジョイ ストロベリー、かけうどん並、レンコン天、缶コーヒーブラック185g
【晩ごはん】
ざるらーめん（ほりうち）、ヘルシア緑茶
【夜食】

【今日の感想】

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