no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月17日（日）

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＊8時ごろ
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.8個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
4014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 175 kcal
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 40 kcal
ブルボン 焦がしチーズせんべい（1人前） 20 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 151 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 136 kcal
マルヤナギ 金時豆（1人前） 176 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 40 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
明治 ブルガリア（0.7人前） 43.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
16時
フランソア しっとりミルクスティック（1人前） 68 kcal
生姜（1人前） --- kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
LOTTE 生チョコレート（1人前） 38 kcal
20時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
から揚げ（1人前） 186 kcal
かき揚げ（1人前） 203 kcal
きゅうり（1人前） 42.4 kcal
スナップえんどう（0.8人前） 8.6 kcal
La Neige マドレーヌ（0.3人前） 36 kcal
セブンプレミアム ピーナッツチョコ（3人前） 87 kcal
カルピス焼酎（2人前） 41.2 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
さつまあげ（2人前） 111 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
おかめ納豆 納豆（0.8人前） 57.6 kcal
  2262 kcal
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