ごぼう　蛇腹切☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

ごぼう　蛇腹切☆
< 魔の月曜日。　 　｜　忍！ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　90分
【新たな発見】
　ジョギングに出ようと思ったら雨模様・・・
　「あさイチ」で見た「ごぼうの蛇腹切」
　・・・ポトフに活用しました。
　
　テニス　並行陣。
【今日の感想】
　・・・ごぼうの蛇腹切は初めて！！
　これから役立ちそう。

【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
炒り豆腐（1人前） 101 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ポトフ（1人前） 260 kcal
カリフラワーピクルス　（1人前） 79.1 kcal
21時
ごはん（1人前） 168 kcal
一口ステーキ（1人前） 239 kcal
人参スープ（1人前） 212 kcal
チンゲン菜（1人前） 32.2 kcal
オクラ（1人前） 17.6 kcal
  1810 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/02/19 16:28 
あー！見た見た！中華だったですよね？
 ﾏｰﾘｰ 2013/02/20 17:12 
・・・きゅうりはやった事ありますが、ごぼうは初めて☆
お昼のポトフで実験・・・柔らかかったで～す。
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