no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月19日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3172kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3093歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
カレーライス（1人前） 444 kcal
日本水産 魚肉ソーセージ（1人前） 129 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎200ｍｌ（1人前） 400 kcal
梅2個（1人前） 9.6 kcal
梅干2個（1人前） 6.6 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
15時
ファミチョコ（1人前） 61 kcal
でん六 福豆（1人前） 70.2 kcal
18時
カレーライス（1人前） 851 kcal
沢庵（1人前） 25.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  3172 kcal
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