no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月20日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2607kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
50242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1522kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル（1人前） 19 kcal
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
11時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
さば（1人前） 142 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
沢庵（1人前） 25.6 kcal
梅干2個（1人前） 6.6 kcal
缶ビール2本（1人前） 280 kcal
焼酎150ｍｌ（1人前） 310 kcal
18時
カレーライス（1人前） 851 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2607 kcal
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