体感気温。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月21日（木）

体感気温。
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【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　底冷え・・・無風。
　昨日より寒さ和らぐ？？
【今日の感想】
　午前　仕事。

【記録グラフ】
食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
にら卵（1人前） 110 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 154 kcal
菜の花（1人前） 8 kcal
牛肉たたき（1人前） 154 kcal
千切り大根煮（1人前） 59.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 84.7 kcal
大根膾（1人前） 26 kcal
じゃがいも重ね煮（1人前） --- kcal
千切り大根煮（1人前） 59.1 kcal
  1409 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/02/21 16:41 
早く暖かくなって欲しいっす！
 ﾏｰﾘｰ 2013/02/21 21:53 
・・・暖かくなる気配　感じましたよ。
ココアパパ 2013/02/21 17:50 
スクールの後、屋外テニスへも行きましたが、風も有り
途中から雨や雪がちらついてやりずらかったです(´･_･`)
この時期仕方ないですがねぇ(　´,_ゝ`)ｲ ﾋ
 ﾏｰﾘｰ 2013/02/21 22:01 
・・・途中から雨や雪がちらついてやりずらかったです(´･_･`)
　
こちらは、雪も雨もなかったです。
テニスできないのが残念です。
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