土曜日。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日(土)

土曜日。

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【今日のできごと】
 今朝も冷えています・・・光は春☆
【今日の感想】
 4月テニスコート 申し込む。・・・当選しますように!!
        

【記録グラフ】
食事の記録
1481kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
フランスパン(1人前) 183 kcal
にんじんジュース(1人前) 136 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
ウインナー(1人前) 128 kcal
野菜炒め(1人前) 47.4 kcal
ブロッコリー(1人前) 13.2 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
一口ステーキ(1人前) 239 kcal
菜の花ソテー(1人前) 37.6 kcal
大豆サラダ(1人前) 62.2 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
かき吉野煮(1人前) 80.3 kcal
大根即席浸け(1人前) 16.4 kcal
卵焼き(1人前) 103 kcal
  1481 kcal
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コメント
マイペンライ! 2013/02/23 11:37
暖かくなるのはいいんですが、花粉症はかんべんして欲しいっす
 マーリー 2013/02/23 12:39
・・・我が家の夫は、10年位前に花粉症発症です。
今は少し落ち着いているようです。
・・・夜型生活が定年後朝型になったから?と思っていますが。
マイペンライさんも軽くなられるといいですが・・・
美桜 2013/02/23 15:43
風がないといいのですが…自転車に乗ってると極寒です
 マーリー 2013/02/23 16:59
・・・何時までも寒いですね。

こちらは、午後ミゾレのような雨になり一段と冷えます!!
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