no title【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月24日(日)

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[46.45トップランナーと並走( 笑)]

[YGTさんに渡せた~♪走って帰ります♪]

昨日の〜激写ッ!!アラレちゃん〜萌え(笑)

私設エイドにてラン友と一般ランナーたちにBCAAキャンディーとチョコ配れましたッ!!

【今日の出来事】
2/24
本日は晴天~絶好のマラソン日和~ガンバレY氏~♪

朝~ダラッと過ごし~9時10~『東京マラソンスタート』と共に家を出る。

品川到着ッ!!まだトップはまだ来ていないッ!

マラソン中継横で走る人になってみる(笑)

フジテレビ中継~品川折り返し…46分45~スペシャルドリンク0番後ろにオレンジ色の影がッ!?
上空からの映像に切り替わり~ちょんまげヅラオレンジの男が走ってる~(笑)

ヘイポーエイド~長距離バスターミナル先の信号下♪11時過ぎ~YGT氏に無事ワンセコンドBCAA・パワーバーグミ・エアサロンパスを渡せました♪
自分も人の事言えませんが…(Y氏~前よりポッチ○リッ!?)

逆にランナー達に元気をもらい~テンション↑アガッたまま~走って帰宅♪

そのまま13時から長男のサッカークラブ練へ~汗だくで風邪をひかないか心配でしたが、陽が暖かく上着を脱いで乾かしました。

その後→結構ハードにミニゲーム参加。

夕方~原宿方面へ所用を済ます♪

夜~宅飲み→さすがにネモイ(´д⊂)‥早寝早起

【今日のmirai14000】
電位治療~時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、腹筋
ウォーキング1時間、、サッカー練2時間、帰宅ラン1時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
5時間
【今日の動き】
東京マラソン2013応援のきついやつ
【今日の感想】

【朝ごはん】
ビール、高菜おにぎり、チューハイ
【昼ごはん】

【間食】
スポド
【晩ごはん】
ビール、キャベツサラダ、牛すじ豆腐煮込み、モツ焼、泡盛炭酸割、チーズ、塩煎餅
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
2:00
【今朝起きた時間】
8:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好!!寝具割合(ベ0:床6)
[睡眠時間]
6
[体重]
68.75
[ジョギング]
13
[休肝日]

[目標実施(1:できた 0:できなかった)]
0.5
[mirai14000電位治療]


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
13km
ジョギング(km) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
68.75kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2013/02/24 11:16
まぢだぁ?(笑)
気をつけてね♪
 ヘイポー 2013/02/24 13:19
きこたんさん こんにちは  お手紙ありがとうございます♪

Y氏頑張ってましたよ~あの後26kmほど残ってますけど~♪

なんか逆にランナーのみんなにパワーをもらい~品川から走って帰りました→13時のサッカー練に間に合った♪

ヘイポ~より
浜ジョー 2013/02/24 11:32
おーーー! 肥えた?(≧∇≦)/

ヘイポー 2013/02/24 13:15
ジョーさん お手紙ありがとうございます♪

…肥えてた(笑)

頑張って走ってましたよッ!!

折り返して来る側にいたのですが~Y氏っぽい方を確認したのですが…ちょっとポ○チ○リしてたので違うか~と思っていたのがY氏でした。

ヘイポーより
やぎひげ 2013/02/24 14:32
お疲れ様。応援にも行けませんでした。
 ヘイポー 2013/02/26 18:01
 やぎひげさん こんにちは お手紙ありがとうございます♪

やぎひげさんの分もいっぱい応援してきましたよッ!!

無理せず~のんびりと行きましょう~♪

                       ヘイポーより
きこたん 2013/02/24 15:04
ヘイポーちゃん、そしてまた走って銀座まで行くの?(^◇^;)
 ヘイポー 2013/02/26 18:04
 きこたんさん こんにちは お手紙ありがとうございます♪

走って~!?行きたいところなんですが用事があり参加できませんでした。

去年は自分が・・・ポンコツ通り過ぎて~粗大ごみみたいに酔っぱらってました(笑)

                                  ヘイポーより
YGT 2013/02/25 10:29
いやあ。
ありがとうございます。
レモン味のグミが後半のエネルギーになりました。
しっかし。スゴイ大会っすねえ。
 ヘイポー 2013/02/26 18:10
 YGTさん こんにちは お手紙ありがとうございます♪

先日は~『東京マラソン2013』無事完走おめでとうございます!!

レース後の酒は~格別だったのでは~♪

本当に沿道の声援ありがたいです米ェ!!東京の人も温かいよッ!!

ヘイポーエイドにお立ち寄り頂き誠にありがとうございましたm(__)m

荷物になるといけないので厳選しました→MUSASHIと酒類は自分がやっつけておきました(笑)

また~来年!!みんな当たりますように(-人-)

お疲れ様でしたm(__)m

                                                  ヘイポーより
YGT 2013/02/26 18:12
テレビをチェック。
ばっちり映ってましたよ。
品川折り返し後のトップランナーと一緒に走ってるの。
人かきわけながら負けてませんでしたねえ。


掲示板にはもうちょっと整理できたら大会報告しますね。
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