ねむりすぎ【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月25日（月）

ねむりすぎ
< アクア休む 　｜　イタリア選挙予想外... >
だるくねむりすぎ
運動不足
整頓しないと作業パソコンできない。
週末までに対応。医療リスト作成確定申告用
【記録グラフ】
カロリー消費
2000kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜なべ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
せんべい（1人前） --- kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
  1810 kcal
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