☆今日も元気に!☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月26日(火)

☆今日も元気に!☆

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昨日(今朝?)はトイレに3度も起きてしまい
朝が辛かったです、、、
半ば本気で『午前中休みたい、、、』と思ってしまいました。

けれど、昨日、元気に走って通勤したのに今日、午前中休む理由が
見つかりませんでした(汗)

という訳で今日も元気に自転車通勤です!

本当は今日もrun通勤にしようかと思ったのですが
朝、なかなか起きられず、間に合いませんでした。
何しろrun通勤だと時間が二倍以上かかりますから、、、


ふと、なぜ二日連続でrun通勤しようなんて
思うほど私は元気なんだろう?

と思ったのですが、例の(?)アスタキサンチンの効き目?

疲労回復に効いているのかもしれません。

今朝の血圧には影響はありませんでしたが、、、


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
3.8km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
20.8km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
mommomo 2013/02/26 16:15
私は走らないので、runする人に抜かれ、自転車に抜かれ。。。(笑笑)

リレーマラソンに向けて、準備ですね~♪
頑張ってね^^。

 audrey 2013/02/28 17:02
ありがとうございます。
もし、時間があればサマーランド、きてください☆
遊園地とプール・お風呂がありますよ。
asakomam 2013/02/26 16:53
わたしは腎臓が弱いので、毎晩3回くらいはトイレに起きます。
毎日のことなので慣れました。
お仕事をしている方には辛いですね。
 audrey 2013/02/28 17:03
そうなんですね、、、
毎晩三回では疲れますね。
やっぱり一度病院に行こうかなぁ。。。
マイペンライ! 2013/02/26 18:16
と思ったのですが、例の(?)アスタキサンチンの効き目?
・・・ふーん、効き目あるのかな?試してみようかな?サプリメントみたいなもん?
 audrey 2013/02/28 17:04
いいみたいなんですよ。
頂いたサンプル品は結構な値段なんですが、
品質は定かではありませんが安価なものを他社で出しているので
試してみる価値はあるかと、、、
きこたん 2013/02/26 19:24
わたしは一分も走れないよ(笑)
歩くのなら何時間でも平気だけど(^◇^;)

どうしてかって?巨乳が邪魔で…ごめんなさい嘘でした
 audrey 2013/02/28 17:05
私も1分走れなかったんですよ。。。
ちょっとずつ、走れるようになりますよ。
ダイエットにもrunがいいらしいですよ。
うみのおとこ 2013/02/26 20:42
アスタキサンチン効き目ありなんでしょうか
なんにしろ元気になられれば良いですね
 audrey 2013/02/28 17:06
そうなんです。
まだ、効き目の確信は80%ぐらいと言うところですが
しばらく続けてみます。
効果は1カ月後ぐらいからみたいなので。。。
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