2/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月28日（木）

2/28
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3027歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
587点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（2人前） 20.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
カレイの煮付け（1.5人前） 123 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
20時
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
八葉水産 たこわさび（1人前） 57 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 186 kcal
  1792 kcal
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