金曜　定期トレーニング日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

金曜　定期トレーニング日
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【記録グラフ】
体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
12時
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
卵（2人前） 130 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
18時
食パン（1人前） 172 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 663 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1513 kcal
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