土曜　臨時トレーニング【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月23日（土）

土曜　臨時トレーニング
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今日は、臨時に道場を開けて特訓。
身体中が痛い…（苦笑）。

【記録グラフ】
食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
12時
ネスレ キットカット（1人前） 202 kcal
13時
まるちゃん製麺（1人前） 328 kcal
卵（2人前） 130 kcal
雪印 プロセスチーズ（1人前） 82.5 kcal
19時
ローソン てりやきバーガー（1人前） 316 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
手羽元（1人前） 211 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1612 kcal
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