月曜　定期トレーニング日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月04日（月）

月曜　定期トレーニング日
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【記録グラフ】
体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（3人前） 96.9 kcal
8時
食パン（1人前） 172 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
12時
鶏肉カレー炒め（1人前） 723 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
17時
食パン（1人前） 172 kcal
18時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
麻婆ナス（1人前） 683 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  2183 kcal
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