月曜　定期トレーニング【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月18日（月）

月曜　定期トレーニング
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【記録グラフ】
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（2人前） 130 kcal
12時
卵（2人前） 130 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（2人前） 120 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
18時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
ロールパン（2人前） 379 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
雪印 プロセスチーズ（2人前） 165 kcal
蒸し豚（1人前） 166 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1495 kcal
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