月曜　定期トレーニング【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年02月25日（月）

月曜　定期トレーニング
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【記録グラフ】
体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
卵（2人前） 130 kcal
12時
いちむら 焼き鳥　もも（2人前） 120 kcal
卵（2人前） 130 kcal
18時
食パン（1人前） 172 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
22時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
雪印 プロセスチーズ（2人前） 165 kcal
ナスとひき肉の炒め物（1人前） 157 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1381 kcal
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