先月と比べると･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月01日（金）

先月と比べると･･･
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先月と比べると･･･ 画像1
月初めなので先月との増減を･･･
　　　　　　　　　2月　　　　　3月　
体重　　　　　　57.4㎏　　　　57.3㎏
体脂肪率　　　　10.5　　　　　11.3
基礎代謝　　　　1380　　　　　1382
筋肉量　　　　　48.7㎏　　　　47.8㎏
内臓脂肪　　　　3　　　　　　　4

以上のような結果でした。
結論から言うとほとんど変わってないです。
この数値で、実際の体調も悪くないので良しとします♪
しかし、数値には出ないけど手のしもやけはただれてひどいことになっています。
少しあたたかくなってきたので、治ってほしいなぁ･･･

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
47.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1382kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
23秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
60秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  772 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/03/01 18:07 
手のしもやけはただれてひどいことになっています。
・・・大変ですね。お大事に
 ボンド８８ 2013/03/02 14:12 
マイペンライさん
ありがとうございます。
明日は休みなのでせいぜい暖めたいと思います♪
syunfamily 2013/03/01 20:05 
もう～春がそこまで来ていまから～
しもやけも良くなりますよ～あと少しです～頑張りましょう～（＾＾。
 ボンド８８ 2013/03/02 14:24 
syunfamilyさん
ありがとうございます。
昨日のみた兄さんの日記にも「もうすぐはぁ～るですねぇ、しもやけなおしてみませんかぁ～～♪」って歌が貼ってありました（笑）
SxS 2013/03/01 20:26 
しもやけ、大変ですね。。。
私も、右手の小指がしもやけです。。。
マウスを使っていると、余計に冷えませんか？
私は冷たくなります・・・
なので、右手に綿手袋をしています。。。
オロ○インを塗って、綿手袋をするとかなり違います。。。
よろしかったら、試してみて下さい。。。
 ボンド８８ 2013/03/02 16:54 
SxSさん
いい情報ありがとうございます。
私はメンソ○ータムを使っています。
きょうその上から軍手をしました。
確かにあたたかいです♪
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