no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月02日（土）

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【記録グラフ】
運転（車）
40分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 60 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 6.3 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
日清食品 カレー（0.7人前） 148 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
カルビー ジャガイモ（1人前） 55 kcal
人参（1人前） 37 kcal
ウィンナー（0.5人前） 96.3 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
oto ラスク（0.5人前） 50 kcal
ケーキ（0.3人前） 61.9 kcal
18時
生姜焼き（1人前） 222 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
  1748 kcal
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