no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月03日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、浜鍋つゆ海鮮塩仕立て鍋ささみ1切52.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮小鉢、温泉玉子、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック220ml、超熟
【昼ごはん】
蒸し鶏と野菜のサンド208kcal
【間食】
もっちもちたまご蒸しパぱん334kcal、アロマブロック300ml、どら焼きつぶあん、１本満足バーマロンケーキ41g179kcal、ベーコンたまご焼そば、焼売、ヘルシア緑茶すっきり
【晩ごはん】
大阪寿司盛合せ578kcak(卵焼高野豆腐煮巻寿司、ごま入いなり寿司、穴子押寿司、伊達巻用卵焼高野豆腐煮巻寿司、さば押寿司、海老押寿司)、きつねうどん、缶コーヒーブラック185g
【夜食】

【今日の感想】

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