no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月04日（月）

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＊7時ごろ
＊14時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.5個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
3692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
フランソア フランソア（1人前） 158 kcal
プロセスチーズ（0.3人前） 20.3 kcal
ジャム（0.5人前） 12.8 kcal
黒豆きなこ（1人前） 26.2 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
9時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.7人前） 65.1 kcal
ジェーシーシー 黒棒（1人前） 52.7 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
15時
ハウス食品 うまかっちゃん（0.4人前） 175 kcal
麦ごはん（1人前） 202 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 108 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
ジェーシーシー 黒棒（1人前） 52.7 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
おかき（2人前） 20.8 kcal
21時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（0.5人前） 82 kcal
野菜炒め（1人前） 118 kcal
長いも（1人前） 33.4 kcal
卵スープ（1人前） 37.2 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
おかき（3人前） 31.2 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
  1793 kcal
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