no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月07日（木）

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*7時頃
＊9時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
6686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
フジパン 本仕込レーズン（1人前） 183 kcal
チャイ（1人前） 14 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
13時
麦ごはん（1人前） 202 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 137 kcal
五目煮豆（0.5人前） 50.8 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
ジャム（1人前） 25.6 kcal
明治 アーモンドチョコ（4人前） 116 kcal
山口製菓 黒棒（2人前） 70 kcal
デコポン（0.5人前） 26.3 kcal
17時
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.2人前） 18.6 kcal
フランソア しっとりチョコスティック（1人前） 67 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
卵とじ（1人前） 84.3 kcal
いわしフライ（1人前） 183 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 98.9 kcal
カルピス焼酎（1人前） 20.6 kcal
明治 アーモンドチョコ（4人前） 116 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 61 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  2005 kcal
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