no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月10日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3078kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
28493歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
10時
森永キャラメル（1人前） 38 kcal
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
12時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
おにぎり3個（1人前） 600 kcal
サンドイッチ（1人前） 234 kcal
18時
カトキチ 日本そば（1人前） 216 kcal
カレーライス（1人前） 496 kcal
梅干大（1人前） 7 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎200ｍｌ（1人前） 400 kcal
  3078 kcal
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