まだまだ花粉+謎の粒子くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月11日（月）

まだまだ花粉+謎の粒子くもりはれ
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　通勤の行き帰りが…
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
142mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
82mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16.8℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
10時
マクドナルド マックグリドル ソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前） 554 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 2.5 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
12時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
21時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
22時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
23時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3141 kcal
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