no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月17日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、とんこつ味噌よせ鍋ささみ1切54.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮小鉢、温泉玉子、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、超熟
【昼ごはん】
七色巻寿司、牛肉コロッケ、肉じゃがコロッケ、焼鳥、つくね、ねぎま、カレーうどん
【間食】
カリカリメロンパン、オールドファッション、唐揚、缶コーヒーブラック185g、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
筍ご飯幕の内(筍ご飯、鶏焼肉、卵焼、鰆味噌焼、人参煮、蒟蒻煮、ひじき煮、椎茸煮、しば漬け、さやいんげん)521kcal、缶コーヒーブラック185g
【夜食】

【今日の感想】

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