no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月18日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏だし・うま塩鍋ささみ1切69g、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮小鉢、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
たぬきそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
波の魔法箱プレーンラスク6枚、ホワイトラングドシャ3枚、ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
カロリーメイト2本40g200kcal
【夜食】

【今日の感想】

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