権利日むなしい【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月26日（火）

権利日むなしい
< 株持分あがらず 　｜　真未子の夢 >
権利日9月と同様惨敗
対応が遅い
4月よりやり直し
税金は無視
確実な利食い
5月のイーサポート
6月のカナレ
は対応必要

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
2700分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
夜の体重
76.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
マクドナルド マックフライポテト（2人前） 840 kcal
ウドン（1人前） 624 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カボチャ（2人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピーナッツ（3人前） 178 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
  3791 kcal
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