秘かに・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月05日（金）

秘かに・・・
< 洗濯日和。 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　今期の金曜日プールは「バタフライやります!!」
　４、５、６月3ヶ月の間に泳げた！！になりたい。
【今日の感想】
　明日から大荒れらしい・・・ホントかな？？と。

　スイミングメニュー

　　伏し浮き→バタ足　　　５０ｍ×２
　　背泳ぎキック→背泳ぎ　５０ｍ×１
　　クロール　　　　　　　２５ｍ×４　
　　バタフライキック　　　２５ｍ×４
　　バタフライ　　　　　　２５ｍ×２
　　個メ順　　　　　　　　２５ｍ×１２　

コメント
マイペンライ！ 2013/04/05 16:40 
明日から大荒れらしい・・・ホントかな？？と。 
・・・ホントみたいですよ。台風並みだとか
 ﾏｰﾘｰ 2013/04/05 21:58 
こちらの予報では、昼頃から雨になっています。
現在「嵐の前の静けさ」。

午前９～１１テニスコートが取れています・・・今日の良い天気から大荒れ予報ハヅレて欲しいですが!!
世界平和 2013/04/05 17:28 
ご無沙汰しております
お元気ですか？
 ﾏｰﾘｰ 2013/04/05 22:02 
・・・お久しぶりで～す。

世界平和さんは「ジム通い」続いておられますか？？
世界平和 2013/04/05 22:34 
週２ペースで行ってますよ
鍛えないとあっちこっち、ガタがきてます（笑）
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