7-3（-3.0㌔)【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月08日（月）

7-3（-3.0㌔)
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なんだかわからないが減った。しかし調子こいてマコロン大量に食べた。今日は昼のみ散歩。桜が散って、ピンクの道になっていた。

【記録グラフ】
食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
13時
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 113 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
18時
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 119 kcal
ギンビス アスパラガスビスケット（1人前） 130 kcal
ブルボン 　アルフォート（2人前） 110 kcal
ロッテ プチブッセチョコレート（1人前） 58 kcal
志村菓生堂 マコロン（0.7人前） 494 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
  2137 kcal
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